Худеем за неделю №5 программа питания

Программа "Основное меню" - для похудения на неделю

Самые популярные блюда из других меню, имеющие энергетическую ценность от 360 до 470 ккал в день. Создана для облегчения расширения вариабельности блюд недельного меню специально для тех, кто использует программы «Худеем за неделю» систематически.

Первые блюда: суп-крем из грибов, борщ сибирский с мясом витаминизированный, суп гороховый, суп куриный, мисо суп.

Вторые блюда: лапша с овощами и курицей (итамэмоно), картофель с цыпленком, куриная паэлья, макароны с грибами, картофель с гренками и зеленью, гречка охотничья, картофель с золотистым луком, вермишель с рыбой в соусе, рис с грибами и овощами, гречка по-деревенски.

Напитки: кисель «Очищающий», компот «Похудин», «Капуччино «Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс)», чай «Похудин» (жиросжигающий комплекс), батончик фруктовый «Очищающий комплекс», витаминно-минеральный минеральный комплекс «МегаСлим»

Программа питания "Традиционное меню с мясом"

Позволяет питаться низкокалорийной пищей, не изменяя своим вкусовым привычкам. В меню входят блюда традиционной славянской кухни, которая славится богатейшим разнообразием вкусов. Это сытное питание с энергетической ценностью базового рациона 435-481 ккал в день, помогающее ликвидировать лишние килограммы, не отказываясь от мяса.

Рекомендовано дополнительное питание.

Первые блюда: суп по-кавказски, борщ сибирский с мясом витаминизированный, щи с мясом, суп куриный.

Вторые блюда: пюре картофельное с шампиньонами, гречка охотничья, рис с грибами и овощами, гречка по-деревенски, гречка по-малороссийски, рис со сладким перцем, лапша пикантная с овощами, гречка охотничья, пюре картофельное с огурцами и паприкой, макароны в соусе «Болоньез»

Напитки: кисель «Очищающий», компот «Похудин», «Капуччино «Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс)», чай «Похудин» (жиросжигающий комплекс), витаминно-минеральный минеральный комплекс «МегаСлим»

Программа питания "Средиземноморское меню"

«Средиземноморская диета» в 2011 г. включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В ее основе – низкое потребление насыщенных животных жиров, высокое потребление растительной пищи. На ее основе составлена данная программа из низкокалорийных блюд традиционной французской, испанской и итальянской кухни, с энергетической ценностью базового рациона от 510 ккал до 573 ккал в день.

Рекомендовано дополнительное питание.

Первые блюда: суп пюре-куриный, итальянский грибной суп, суп-крем из грибов, суп чесночный по-мадридски, суп-пюре из помидоров по-тоскански.

Вторые блюда: картофель «Миррес», каша «Семолино» с фруктами, паста «Тоскано», каша овсяная, мальтийский картофель с мясом, полента крестьянская, куриная паэлья, пудинг с шоколадом, макароны в соусе «Болоньез», греча по-афински с сыром.

Напитки: кисель «Очищающий», «Капуччино «Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс)», чай «Похудин» (очищающий комплекс),

витаминно-минеральный минеральный комплекс «МегаСлим».

Программа питания "Вегетарианское меню"

В основе программы – блюда из продуктов растительного происхождения с энергетической ценностью 459 – 465 ккал в день. Предусматривает ограничение потребления мясной пищи, в большей степени соответствуя медицински обоснованной концепции «нестрогого» вегетарианства, допускающей использование в пищу продуктов, получаемых от животных. А именно – лактовегетарианства или молочно-растительного вегетарианства с употреблением в пищу кисло-молочных продуктов.

Первые блюда: суп гороховый, суп с капустой и шпинатом, картофельный суп с острым сыром, суп овсяный молочный, суп полтавский, свекольник.

Вторые блюда: картофель с золотистым луком, каша рисовая, макароны с грибами, каша овсяная, гречка по-деревенски, лапша пикантная с овощами, каша гречневая, картофель с золотистым луком, каша манная.

Напитки: кисель «Очищающий», компот «Похудин», чай «Похудин» (очищающий комплекс),

витаминно-минеральный комплекс «МегаСлим».