Вдобавок к этому наш организм нагружают летние застолья с жирной жареной пищей и неправильный режим дня. Все это зачастую ведет к неприятным последствиям: нарушениям в работе кишечника. Кишечник является важнейшим органом человека. От него зависит наше самочувствие и внешний вид.
Кишечная микрофлора:
- Стимулирует иммунные клетки для борьбы с болезнетворными вирусами и бактериями. Здесь сосредоточено 80% иммунных клеток нашего организма.
- Синтезирует до 70% необходимых человеку витаминов.
- Обезвреживает вредные продукты, образующиеся в кишечнике, включая канцерогены.
- Участвует в обмене холестерина, удаляя его излишки.
- Защищает от кишечных инфекций и паразитозов.
Согласитесь, все вышеперечисленное заставляет задуматься над важностью поддержания здоровья нашей кишечной микрофлоры.
Враги микрофлоры кишечника: кто они?
- Паразиты, болезни кишечника и других органов пищеварения.
- Частый прием антибиотиков (не по показаниям).
- Вредные факторы окружающей среды.
Нарушение микрофлоры кишечника может вызвать как легкое недомогание, так и тяжелые расстройства здоровья. В организм поступает меньше витаминов и микроэлементов, страдает обмен веществ, создаются условия для развития заболеваний печени и поджелудочной железы. Кроме того, повышается проницаемость кишечной стенки для аллергенов и токсинов, снижаются барьерные функции печени.
Дисбактериоз: военные действия в кишенике
От постоянных стрессов, нерационального питания, гиподинамии, бесконтрольного применения огромного количества лекарственных препаратов, конечно, страдают многие системы организма, однако одним из первых удар принимает кишечник. Вот почему так часто говорят о дис-бактериозе как о следствии «городского» образа жизни. Между тем проблема гораздо шире, чем о ней принято думать, ведь кишечник является одним из органов, обеспечивающих слаженную работу иммунной системы.
Дисбактериоз кишечника - бурное размножение в нем условно патогенной и сапрофитной (в норме обитающей) микрофлоры, которое становится причиной его дисфункции. Например, значительное увеличение количества условно патогенных микроорганизмов оказывает местное токсическое и аллергизирующее действие на организм в целом: продукты метаболизма могут вызывать воспалительные реакции в кишечнике, повышать проницаемость кишечной стенки для токсинов и аллергенов. Именно поэтому при дисбактериозе кишечника стоит говорить и о поражении других органов и систем: кровеносной и иммунной системы, опорно-двигательного аппарата, кожи и слизистых оболочек.
Не менее опасными следствиями дисбактериоза являются нарушения всасывания питательных веществ и витаминов, снижение моторики кишечника. Микроорганизмы в большом количестве расщепляют важные для переваривания пищи вещества, например желчные кислоты, в результате продукты их распада оказывают прямое токсическое действие на слизистую кишечника.
Все перечисленные процессы не лучшим образом сказываются и на иммунной функции кишечной стенки: в ее слизистой выделяют особую популяцию иммунных клеток (здесь происходит их «дозревание» и активизация). При воздействии агрессивных факторов и токсинов это звено иммунитета просто выключается из общей цепи, а значит, снижается и эффективность общего защитного барьера организма.
Как помочь организму?
Чтобы не допустить сбоя в работе кишечника, нужно соблюдать сбалансированный режим питания, вести здоровый образ жизни, исключить стрессы и избавиться от болезней, способствующих развитию дисбактериоза. Следует обогащать свой рацион кисломолочными продуктами, ограничить прием алкоголя, исключить бесконтрольный прием антибиотиков и периодически принимать пробиотики. Кроме того, не лишними будут и натуральные антипаразитарные средства.
Правила здоровой микрофлоры:
- Меньше сладкого и фастфуда, больше – овощей и фруктов.
- Не злоупотребляйте острыми продуктами и алкоголем.
- Употребляйте больше кисломолочных продуктов.
- Придерживайтесь дробного питания: ешьте 4-5 раз в день.
- Большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня.
- Соблюдайте питьевой режим: 33 мл на один кг веса
Полезные бактерии и защита от паразитов: выбираем эффективные средства
При нарушении баланса микрофлоры кишечника важно не только заселить его полезными микроорганизмами, но и создать оптимальные условия для их размножения, а также обеспечить подавление роста патогенной флоры. Иначе терапия может оказаться неэффективной.
- Источник лактобактерий
В качестве источника полезных бактерий лучше всего выбирать комбинированные средства. Еще лучше – если в составе будет несколько классов пробиотиков (как минимум и бифидо-, и лактобактерии), в каждом из которых будет несколько видов. Нужно соблюдать эффективную дозу бактерий, которая бы обеспечила их стопроцентную приживаемость в кишечнике, с учетом того, что очень много бактерий теряется в процессе хранения и прохождения через кислую среду желудка.
Следует обращать внимание на оболочку капсул с пробиотиками. Она должна быть кишечнорастворимой, то есть быть устойчивой к кислой среде желудка и растворяться только в тонком и толстом кишечнике, где, собственно говоря, пробиотики и будут обитать.
- Профилактика паразитарных инфекций
Существует несколько способов борьбы с паразитами и профилактики паразитарных инфекций.
Во-первых, прием синтетических препаратов. Однако такие средства не только уничтожают паразитов, но и могут повреждать костный мозг, клетки крови, слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, почки, печень, нервные клетки. После такого лечения обычно требуется проводить восстановительные мероприятия.
Во-вторых, прием травяных настоев для чистки организма. Такой способ не вызывает осложнений и практически не имеет противопоказаний. В состав самых распространенных рецептов против паразитов входят чеснок, настойка полыни, молотый имбирь, травяные отвары и прочие натуральные компоненты. К сожалению, эффективность подобного метода не доказана, а точные дозировки до конца не установлены.
Биологически активные добавки и комплексы на природной основе оказывают многостороннее комплексное воздействие на организм. На первом этапе происходит чистка организма, затем – активный антипаразитарный удар и в завершение – восстановление микрофлоры кишечника.
Только в сети аптек "Биосфера" при покупке "Бак-сет беби" в подарок «Бак-сет Беби №2»
