 (1).jpg "Витавит кальций")
За окном царит непонятная погода. Вроде бы солнышко уже греет, но по-прежнему холодно и временами морозно. Да, речь идет о межсезонье. Оно коварно тем, что в такую погоду иммунитет неизбежно падает, а организм человека становится уязвимым перед лицом вирусным и инфекционных заболеваний. Употребляя правильные продукты, которые богаты витаминами и минералами, вы сможете не только укрепить иммунитет, но и очистить организм, вывести шлаки и токсины.
Лимон + огурец + яблоко + капуста кале
Этот зеленый смузи поможет вам взбодриться ранним утром и настроить себя и свой организм на продуктивный день. Смешайте в блендере 1 лимон, 1 огурец, 1 яблоко и 100 грамм капусты кале. Ваш смузи готов.
Банан + яблочный сок + морковь + натуральный йогурт
В чаше блендера соедините 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 чашки нарезанной ломтиками моркови и 1 стакан натурального йогурта. Взбейте до консистенции смузи и подавайте к столу.
Апельсин + лимон + банан + манго
Взбейте до густой консистенции с помощью блендера 1 апельсин, 1 лимон (можно с цедрой), 1 банан и 1/2 манго. Смузи готов.
Персик + творог + кефир
Смузи можно приготовить и с творогом. Получится очень питательно. Взбейте 200 грамм обезжиренного творога, 1 персик и 150-200 миллилитров кефира.
Банан + мед + кефир
А этот напиток понравится сладкоежкам, которые хотят быть в форме. Взбейте в блендере 3 банана, 2 столовые ложки меда и 300 миллилитров кефира.
Курага + изюм + мед + овсяные хлопья + миндальное молоко
Взбейте в блендере 1/2 стакана кураги, 1/2 стакана изюма, 1 столовую ложку меда, 3 столовые ложки овсяных хлопьев и 2 стакана миндального молока.
Помидор + петрушка + лимонный сок
Три помидора взбейте в блендере с горстью листьев петрушки и соком половины лимона. Получится очень вкусно и полезно.
Шпинат + банан + лимон + вода
Вам потребуется 350 миллилитров воды, 3 банана, горсть листьев шпината и сок половины лимона.
Огурец + листья салата + лимон + мед + вода
Это очень просто и очень вкусно. Вам потребуется пучок салатных листьев, 1 огурец, сок половины лимона, 1 стакан воды и 1 чайную ложку меда.
Ананас + банан + молотый мускатный орех
Смешайте 1/4 ананаса, 1 банан в чаше блендера и взбейте до однородной консистенции. Разлейте по бокалам и посыпьте молотым мускатным орехом.
Киви + груша + петрушка + банан
Для приготовления вот такого питательного смузи возьмите 3 киви, 1 крупную грушу, большой пучок петрушки, 1/2 банана и 250 миллилитров воды.
Свекла + редис + морковь + чеснок + петрушка
В блендере измельчите 1 среднюю свеклу, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и горсть петрушки. Получится весьма оригинальный и вкусный напиток.
Ананас + морковь + яблоко
Вам потребуется 1/2 ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Измельчите в блендере все ингредиенты до однородной консистенции.
Болгарский перец + лимон
Этот напиток содержит в своем составе максимум витамина С. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок 1/2 лимона.
Апельсин + банан + морковь + миндальное молоко
Взбейте с помощью блендера 1 апельсин, 1 банан, 2 морковки и 1,5 стакана миндального молока. Смузи получится очень нежным и вкусным.
Банан + яблоко + отруби + кинза
Вам потребуется 1/2 банана, 1/2 зеленого яблока, 1 столовая ложка отрубей и 1 пучок кинзы. Вместо кинзы можно взять базилик, шпинат или мяту.
Огурец + петрушка
Смузи можно приготовить и на скорую руку. Вам потребуется 4-5 огурцов (кожицу можно предварительно очистить) и горсть листьев петрушки.
Ананас + киви + огурец + лимон
Укреплять иммунитет можно и нужно вкусно. Взбейте с помощью блендера 1 киви, 1 огурец, половину ананаса и сок 1 лимона.
Яблоко + свекла + вода
Отварите две три свеклы. Взбейте их в блендере с мякотью двух яблок и 1-2 стаканами воды.
