Существует одно замечательное средство, которое на протяжении уже целых веков и столетий приносит человечеству огромную пользу, улучшает и укрепляет здоровье, поднимает жизненный и мышечный тонус. Молодым оно продлевает молодость, а людям постарше возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Средство это называется массаж.
Установить точно, где и когда человек впервые осознанно начал применять массаж, невозможно. У некоторых народов в древности сборы на охоту или войну сопровождались ритуальными танцами, включающими такие массажные приемы, как разминание, поколачивание, искусственная дрожь тела (вибрация) и другие. Все это, безусловно, повышало тонус организма, создавало ощущение прилива бодрости, энергии, придавало психологическую уверенность в своих силах.
Было также замечено, что при ушибе, травме, растяжении легкое растирание, разминание больного места снимали боль. Эти инстинктивные поглаживания, потирания и были первыми видами массажа. Поэтому еще в древности массажные приемы использовались также и в лечебных целях.
Упоминание о массаже можно найти в истории почти каждого народа. В Древнем Китае существовали специальные лечебно-гимнастические школы, где лечили и обучали искусству массажа. В книге мудрости “Веды", изданной в Индии приблизительно в 800 г. до н. э., содержатся подробные описания технических приемов массажа.
У древних египтян описаны специальные формы массажа, сопровождающиеся одновременным втиранием ароматических масел и целебных бальзамов.
Широко и осознанно применялся массаж в Древнем Риме. Существовали специальные купальни, где после распаривания тела производился массаж. Рабов, занимавшихся массажем, называли косметами.
Совершенно своеобразные формы имел массаж на Руси. Наши с вами предки, жившие в суровых климатических условиях материкового климата, любили париться в банях, парились вениками, хлестали себя или друг друга по телу что было силы. Такое похлестывание было ни чем иным, как энергичным массажем.
В последующем во многих странах Европы, а также в России появилось значительное число работ, посвященных в первую очередь лечебным свойствам массажа при различных патологических состояниях. В своих трудах авторы стремились научно обосновать действие массажа на ткани, органы и системы организма. Уточнялись показания и противопоказания, разрабатывались методики применения, описывались технические приемы.
В настоящее время массаж широко распространен в клинической медицине, спорте, быту и применяется как с лечебной, так и с профилактической целью. Он является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее адекватным и физиологическим по действию на организм человека оздоровительным средством.
Массаж полезен многим и во многих случаях. Поэтому все желающие освоить и применять его должны быть всесторонне осведомлены о технике лечебного массажа, знать методики, механизмы действия, показания и противопоказания. Только при этих условиях возможно достичь высоких результатов использования этого эффективного метода в лечебно-профилактических целях.
