Массаж ступней: общие рекомендации

Подарить ножкам вашей возлюбленной такой подарок – всегда очень приятно и трогательно, а после тяжёлого дня на каблуках это становится прямо-таки жизненной необходимостью. Привычка делать друг другу массаж магическим образом пробуждает в отношениях небывалые доселе доверие и ласку, а уж массаж ступней – воистину, знак самого большого расположения и взаимной симпатии. Малознакомые люди такого друг другу делать не станут (если только один из них не профессиональный массажист).

Даётся это ремесло несколько труднее, нежели массаж шеи и спины, но всё же при внимательном подходе к делу его легко освоить. Будьте аккуратны, внимательны к сердцу и телу, не работайте в плохом расположении духа. И тогда у вас всё получится.

Перед массажем рекомендуется распарить ноги в тёплом отваре из трав в течение 10-20 минут, чтобы снять напряжение с уставшей стопы. Если боль не проходит, стоит подержать ноги закинутыми на спинку стула или кровати, так, чтобы ступни находились чуть выше сердца. Так кровь постепенно отхлынет от ног, и болезненное напряжение постепенно утихнет. Теперь можно начинать массаж, не опасаясь усилить и без того мучительного страдания.

Если у вас нет особых навыков в этой области, стоит удержаться от массажа ступни в период беременности – воздействие на отдельные точки стопы может спровоцировать родовые схватки. Начинать массаж следует с пальцев. Обыкновенно от долгой ходьбы в тесной обуви они почти сжимаются в тугой комок – нужно аккуратно “разделить” их, медленными тянущими движениями разрабатывая каждый пальчик. Затем следует переходить к крутящим и поглаживающим движениям носка стопы. Следует быть осторожным с массажем голеностопа, производимым обыкновенно плавными поглаживающими и вытягивающими движениями. Завершать массаж лучше всего мягкими круговыми надавливаниями всей ладонью на область подъёма и пятку. Будьте внимательны – эта часть стопы оказывается очень чувствительной, особенно к сильному давлению.